Thế nào là bổ sung canxi đúng cách cho bé

tác dụng của hồng sâm

Bổ sung canxi như thế nào cho bé là đúng cách? là thắc mắc của rất nhiều bậc làm cha, làm mẹ bởi canxi đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển về răng, về xương cho bé. Chính vì vậy mà khi bổ sung canxi cho trẻ, bố mẹ cũng nên tìm hiểu và cân nhắc để có cách bổ sung hợp lý, phù hợp và đúng với tình trạng của trẻ.

Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều tưởng chừng đơn giản, dễ hiểu nhưng thực chất lại vô cùng phức tập nếu bố mẹ không nắm bắt rõ tình trạng ở trẻ.

bổ sung canxi đúng cách cho bé

Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé bị thiếu canxi để bố mẹ có thể lưu ý và nắm vững:

  • Trẻ thường xuyên bị bị đổ nhiều mồ hôi, hoặc thường xuyên bị đổ mồ hôi trộm khi ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên quấy khóc,…
  • Bé hay xuất hiện những cơn co thắt phế quản gây khó thở cũng như buồn nôn,…
  • Bị rụng tóc theo đường vành khăn ở sau gáy.
  • Với những trường hợp thiếu canxi trầm trọng hơn có thể có những diếu hiệu nặng như bé bị vẹo cột sống, gù, chậm lớn, đầu bẹp, thóp liền chậm, chân đi vòng kiềng hay hình chữ bát, dô lồng ngực,…

Xem thêm:

Khi phát hiện ra những biểu hiện cho thấy bé bị thiếu canxi bạn nên tìm hiểu cũng như đi khám để biết được tình trạng thực sự rõ ràng. Từ đó tùy vào từng tình trạng cũng như độ tuổi, giai đoạn phát triển của bé mà cung cấp và bổ sung lượng canxi cần thiết cho bé một cách phù hợp.  Theo một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết:

  • Với bé từ 1 – 2 tuổi: hàm lượng canxi cần thiết khoảng 500mg/ngày.
  • Với bé từ 4 – 8 tuổi: hàm lượng canxi cần thiết khoảng 800mg/ ngày.
  • Với những bé lớn tuổi hơn thì nhu cầu về việc bổ sung canxi lại càng cao hơn.

Để bé đủ canxi từ thực phẩm

Bé dưới 5 tuổi nên uống ít nhất 500ml sữa mỗi ngày, 5 tuổi trở lên khoảng 750ml mỗi ngày. Ngoài sữa, các thực phẩm giàu canxi khác bao gồm sữachua, fromage (phô mai); hải sản (tôm, cua…), đậu đỗ… Một số loại rau củ quả cũng có canxi nhưng hấp thu canxi từ thực vật vào cơ thể bao giờ cũng ít hơn so với sữa và các nguồn cá, thủy hải sản.

Lưu ý bổ sung canxi cho bé

Trên thị trường có vô vàn các sản phẩm bổ sung canxi cho bé; do đó, khi dùng cho con, mẹ cần được bác sĩ tư vấn cụ thể. Nếu tự ý dùng canxi quá liều sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận và khiến bé bị lùn đi.

Khi bổ sung canxi cho bé kèm dùng thuốc trị bệnh khác thì mẹ cần lưu ý. Canxi có thể tương tác với vài loại thuốc, như kháng sinh tetracyclin, thuốc trị bệnh tuyến giáp… không nên dùng kết hợp canxi với các loại thuốc khác kể trên khi đang bổ sung canxi cho bé.

bổ sung canxi đúng cách cho bé

Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ

Bổ sung canxi cho bé lười uống sữa: Một số bé lười uống sữa thì nguy cơ bị thiếu canxi là rất lớn. Khi đó, mẹ nên tăng cường những món giàu canxi cho bé từ thực phẩm như canh cua, cháo cua, đậu phụ… Dùng sữa chua để chế biến các món sinh tố với hoa quả cho bé. Cho bé uống nước cam, ăn rau xanh nhiều canxi như rau muống, súp lơ…Hoặc mẹ nghiên cứu đổi sữa khác hợp với khẩu vị của bé hơn.

Ngoài ra, khi bổ sung canxi nên kết hợp bổ sung vitamin D cho bé bởi khi cơ thể bé có đủ hàm lượng vitamin D sẽ giúp cho bé hấp thu canxi vào trong được hiệu quả và tốt hơn. Vì thế mà các mẹ cũng nên thường xuyên cho bé tắm nắng vào những buổi sáng sớm để cơ thể bé được cung cấp đủ một hàm lượng vitamin D tự nhiên. Đồng thời, sau khi bổ sung canxi cho trẻ, các bậc phụ huynh cũng nên tiếp tục chú ý theo dõi thường xuyên để có thể nhận thấy sự thay đổi của trẻ một cách rõ rệt hơn cũng như kiểm soát tốt hơn lượng canxi được bổ sung  vào cơ thể trẻ đã phù hợp hay chưa.

 Nguồn bài viết: nhansamlinhchi.org

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *